ベルト位置を境にして、上っ腹はちゃんとしまってるし、筋肉も見える。 でも下っ腹は効きそうなトレーニングをいろいろ取り入れても、なかなかへこまない。 ぽよん、としてるし、筋肉なんて全然無い。 昨日のボルダーでも気がついたけ […]

今日は雨のため、土日で出かけるはずだったクライミングは明日のみ。 プチ大掃除に着手。 窓ガラスは1枚綺麗にしたところで力尽きたけど（笑） お昼ごろに出張から帰ってきたじょんさんと、名古屋の方からお歳暮でいただいた名古屋コ […]

まいちゃんに教えてもらったスムージー、まだ続いてます。 いろいろな菜っ葉試したけど、結局ほうれん草＆バナナが基本で、そこにキウイだったりオレンジだったり、りんごや梨だったりと果物が変わる味で落ち着いた。 小松菜やモロヘイ […]

えへ♪ じょんさんからクリスマスプレゼントもろた♪ いつも岩場に着ていくダウンを見ては「浮浪者、浮浪者～」と言っていたから、その汚れ方が耐えがたかったらしい。 でもあのダウンもちゃんと洗ってはいるんだよ。 城が崎で登れば […]

今日は修理に出してあったレガオのお迎え。 前のブレーキディスクと、ハンドル部分の取り換えで43000えーん、えーん、えーーーーーん まぁ、怖いまま走ってても危ないし。 んで、そのまま朝夷奈切通し。 これは鎌倉七口の一つで […]

しゃちょさんから写真昨日のもろた。 私も写ってたけど、酔っ払いなので自粛（笑） ちなみにお肉の向こうに置いてあるのは、メニューじゃなくて、ロクスノね。 どれがどの写真家覚えてないけど、シルクロースとか、ミスジとか、シャト […]

毎年恒例の仕事での歌舞伎観劇。 前日に勘三郎さんの訃報が飛び込んできたので心配しましたが、さすが歌舞伎界。 どの興行も変更無しで進んでいるようです。 観劇後の舞台裏見学も参加者の皆様楽しんでいただけたようで、無事終了し一 […]

パソコンが ネットワークに繋がらないぞ。 眠いから明日みてみよーっと。

秋口に売り出される5分袖とか7分袖のコートの可愛さに負けて買い求めてしまい、ここ数年は腕が出たまんま、なんとかして冬を越していた。 寄る年波に勝てず、寒さに耐えきれなくなり、先日やっと数年ぶりに袖のある（←ある意味当たり […]

ペルーの屋台で夜ご飯中♪（笑） Ｊウォール組の海外遠征はきっとこんな感じ？ 楽しいだろうね～。 いつか行こうね～。 さて、今日はヤスの禁セプ、執念の完登お祝い会＠ペルー料理店、インポートです。 ＹＫＲちゃんからお誘いいた […]