タグ: 変形性膝関節症の記事一覧
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目から鱗
ボルダー力が必要なのはわかっているので、膝が痛くならない範囲でなんとかボルトレを・・・・と試行錯誤してみるけど やはりいつもより厳しめのをトライすると途端に膝の痛さが増す・・・・・。 筋トレのほかに温めるのも有効なので、 […]
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あまりに痛いので
Jウォールお休み~(´;ω;`)ウゥゥ 今週はやたらと膝が痛い・・・・・・ 痛すぎて頭も痛い・・・・・・・ 午後2時間ほど寝こんでみた。 寝起きが悪くて敗退(笑) 膝の周りにホッカイロ二つ張ったら調子よさげ。 やっぱり冷 […]
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うーん、な登り納め
今日は2017年の登り納め@城山 行きの箱根は今シーズン最低気温のマイナス4度。 しかも城山近くの道で、陸橋部分で凍ってる道路で滑ったらしい車が横転してた。 事故直後で生々しかったけど、運転手さんは無事でした。 ・・・と […]
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ハイカット
以前鳳来に行ったときは、後日の膝痛がひどかったので、 週末のプチ山歩きにはハイカットの登山用の靴で歩いてみた。 少しはましなのかなぁ・・・・・という程度だけど、少しでもいいならそっちかな。 次回の鳳来は登山靴出動させてみ […]
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ボルダー解禁か???
年末ごろから急に痛み出した膝。 ひどいときはまともに寝付けず、脂汗かきながら駅まで歩き、バスが止まってもすぐに立って降りられないから皆様に迷惑かけたり・・・・・・。 このまま歩けなくなっちゃうんじゃないかと、ほんとに不安 […]
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百八竜だってばぁ・・・・・
本日日帰りでおめけと不動沢。 連休の初日だからとすげー早く出てきて正解だったみたい。 少し後で同じところを通ったグループは渋滞に巻き込まれたとか。 今日のエリアは不動沢。 はしもんやら、パピ軍団とか、はまちゃんとか、後半 […]
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ルーフホールド交換♪
先日の小川山の負荷がやはり大きかったか、膝の痛みがまたひどい。 水曜日定番のJもこの痛さでは・・・・・と、雨もひどいしちょっと及び腰。 ・・・だけど、来週は諸事情で水曜日に行けないし、やはり行っておかなくては・・・と出発 […]
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ならば背中から・・・・
マットとはいえ、一番痛かった時は落ちるときっと気絶するだろうな感じだったので、自粛していたボルダートレ。 ここんとこぐらぐら感と痛みが和らいできてるので、少しだけ復活してみる。 それでも膝のことを考えると、落ちるのは極力 […]
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アプローチで死に物狂い
中央道がずーーーっと濡れてる・・・・・・。 まぁ、前回の経験もあり、岩が濡れていたらあそこのエリアに行けばいいやと思っていたので、とりあえず行く。 信さんと待ち合わせてしじま谷へ。 つつじが満開できれい。 あー、緑に癒さ […]
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だってめでたいし♪
この写真を載せたあとのダイエットネタ(笑) 体調が低迷し、膝が一番痛かったときにまったく動けなかったので増えに増えた体重、脅威の58キロ超え。 少し動けるようになってきたので、ダイエット再開でただいま暫定53キロ。 平日 […]