タグ: 変形性膝関節症の記事一覧
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あともう少し
本日定番Jウォール。 持久力がまだ戻らないけど、3本足での体の使い方が身についてきた感じ。 11dの一撃が出来るようになれば万々歳なんだけどな❤️ ただ、足限定の課題は左足が逃げられないので、 […]
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これを取るにはぎっくり覚悟か・・・・・
あまり腰痛はないほうなんだけど、ちょっと膝をかばうためなのか、ここ数日軽い腰痛が。 んで、キャンプの撤収中に少し痛めた感。 やばいやばい。RISEのバイトは朝の掃除とか結構な重労働なので、腰が痛いのは厳しい。 あ♪ そー […]
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今日はなんだかお疲れJウォール
定番のJウオール。 やっとVOL2が買えた。 VOL1もやっぱり読みたいなぁ。 探そ。 さて2週間ぶりのJウォール。 今日はなんだかちょっとお疲れモード&膝が少し痛め。 それでも11前半は1撃できるようになってきたかなぁ […]
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姿勢を治すとね・・・・・・
膝の痛みには姿勢矯正も大事なんだとか。 生粋の猫背なので、治すのはなかなか大変だと思うけど、膝の痛みを取るためなら今はなんでもしないとね。 姿勢は悪いよりはいい方が見た目もいいし♪ と言うことで、姿勢よく過ごすことに注意 […]
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怒られちゃった・・・・・・
定番のJウォール。 今日はちょっとグレードを上げてみる。 アップの後、真ん中壁11D。 ワンテン。 あ、出だしで左足に乗れずに一度出だせなかったんだ(笑) ワンテンじゃないや。 でもリハビリの動きから登る動きに少しシフト […]
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難易度高しっ!!
先日、急に寒さが戻った日。 ちょうどお買い物に行ってたんだけど、あまりに寒いのでたった今買った洋服も着てしまおうと、トイレへ行ってお着替えを。 そこのトイレがセンサー付き。 人が前に立つと蓋が開いてしまう。 強引に閉めて […]
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目指せ48キロ♪
だって48キロまで痩せたら、金ちゃんがプチブラバンソンの子犬をプレゼントしてくれると言うから(笑) プチブラバンソンってちょうどぴとんともんじのハーフみたいで可愛いの♪ ・・・・・って、ぶちゃいくとぶちゃいくのハーフは可 […]
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邪道か???
膝は痛いけど山にも行きたいんだよなぁ。 上りは大丈夫そうなので、問題は下山か・・・・・。 ちびっと邪道だけど下りでロープウェイ使えるとこ。 ・・・結構いっぱいあるかも。 しばらくはこれでお茶を濁すか♪ 安達太良山とか・・ […]
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下りのグレードは13A・・・・・・
前回の外岩は一か月前。 この時の下りで痛みを大きく出してしまった気がする兜岩。 なので、今回は兜じゃなく、もう少し下りの近い太刀岡で 外岩のリハーサル ←すでにリハビリですらない(笑) 誰よりも早く歩き出したのに、結局み […]
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鎌倉プチ散歩
遠出はしなくてもどっかには出かけたいお休みの一日。 わんこがいなくなってから、わんこがいると行きにくいところを狙ってのお出かけ場所が多い(笑) 今日は鎌倉へプチ散歩。 珍しく電車で出かけて、様変わりして知ってるお店がほと […]