本日城山。 先日の雪が心配だったけど、ライブカメラで確認して大丈夫そうだったので箱根峠。 道の雪は無いけど、融雪剤が視覚的に滑りそうに見えるので、おらおらじゃなくて安全運転ね(笑) 今日のメンバーは信さん、おめけ、YSN […]

名前がダサいけど(笑) 今シーズン初の城山詣での時に、アプローチの膝が心配だったけど、岩場でしんさんに貸してもらったラクナールでストレッチしてから歩き始めたらなぜか楽だったのに感動して即購入したもの(笑) 私は慢性的には […]

さて日曜日は城山詣で。 今日はまた寒いっ！！ 朝から車のエンジンがかかりにくいけど、そりゃ寒いからなぁ・・・・・と気が付かないふりをして出発　←　のちにこれが悲劇に(笑) 城山は基本的にあったかくはないけど、ダウンパンツ […]

乗り越えられるらしいが・・・・・・。 自己管理が大変だな(;・∀・) 今日は先日受けた血液検査のカウンセリング。 膝についての管理と、あとは全体的な管理の説明。 んで、気を付けることは、たんぱく摂取とストレス解消。 実は […]

歩くのにも、しかも横になっても痛くて眠れなかった一番ひどいときに比べたら、それなりに上向き傾向だった膝が、ここんとこまた下がり気味。 心臓が疲れるような鈍痛がいつもあるし、ちょっとボルダーを頑張って帰ると一度横にならない […]

事後報告かいっ！！(笑) 金曜日まではRISEに結構いますよーーーー♪ 皆様お寄りくださいませ。 今日は朝の大掃除から、一日立ちっぱなしの番頭さん。 膝のストレッチ、毎日1時間はみっちり施術しなきゃいけなくて、それをさぼ […]

膝のストレッチと筋トレ始めてから1年ちょい。 痛いときは歩くので精一杯なので、歩きやすい靴優先なんだけど、今日はちょっと頑張ってヒールなんぞを履いてみた。 膝よりも久しぶりのヒールの高さにやられた(笑) んで、夜の定番の […]

こんなん見て、にやぁ・・・・・としちゃった。 じょんさんは0合目からは登ったことあるからな。 それなら次は海抜0からだろう♪ ・・・・きっと却下(；一_一) ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！ クライミン […]

RISEの課題、一応いろんなものを触っておかないと・・・・・と、時間があるときにほんの少しずつ登ってる。 膝を少しでも長く使えるように、落ちるのも飛び降りるのも厳禁。 必ずクライムダウンをするように心がけているんだけど、 […]

いつもの膝用トレーニングが・・・・・・・・ 3倍厳しいっ！！！ 某つえークライマーがフェイスブックにあげていたバランスディスク。 ハムストリング攣るかと思った(笑) 効いてくれることを祈るっ！！ 効いてくれたら私もあんな […]