膝の裏に硬い硬いしこり発見(;’∀’) 膝周りはマッサージとかするのでよく触るんだけど、自分でするときには大体曲げてる。 曲げてる時は触ってもわからなかったのに、今日偶然に膝を思い切り延ばした状態 […]

今日は脳梗塞リハビリセンターでのリハビリ3回シリーズの最終回。 最後と言うことで鍼灸も「今日はがっつりいくわよ～♪」　←　なんでそんなに楽しそうなの？？(;’∀’) と、筋肉硬いところに容赦ない鍼 […]

今日は脳梗塞センターで2回目のリハビリ。 前回の宿題は頑張ってやってたから、ほんの少しは成果が出ている様子。 しかーし、今日も宿題たくさん(;’∀’) 肩を上げずに腕を上げるストレッチ、指を変形さ […]

あ、脳梗塞起こしたわけではないのでご安心を(;’∀’) 膝や股関節をやらかして動作を戻したい人も診てくれる・・・・とのことで本日3回シリーズの1回目。 久しぶりに電車に乗って都会へ。 ニュースで外 […]

そっか、太陽当たらないってこんなに岩冷えるんだ(´；ω；` しかし見返してみると、本当によく登ったなぁ、この傾斜でこれ。 なんて感傷に浸った柴崎は5年ぶり。 途中バイパスが出きてて、お金にものを言わせれば(笑)びっくりす […]

今日も外にお出かけしました。 もう早咲きの桜なんかが咲いてるかも？？と思いきや、途中はいろいろ咲いてても岩場はまだまだ。 花見はできないなぁ・・・・・とT社長が言うから、「姥桜」なら3本咲いてる💛・・・・ […]

私のブログの本文の横に、アクセスの多いページが出てる枠がある。 大体アップしたてのブログがそこに登場するのはわかるんだけど、結構前のブログなのに、毎日毎日そこに出てくるブログがある。 「おぉっと膝が反対に曲がるかと思った […]

今日もとりあえず湯河原詣で。 梅まつりも絶賛開催中だけど、主役の梅はまだ三分咲き。 でも朝見た時よりもお昼に見た時の方が咲いてる。 んでお昼に見た時よりも帰りに見た時の方が咲いてる🌸 あと1週間もすれば超 […]

膝の痛みで最初に行った病院で紹介されたボールストレッチは地道に続けている。 ラクロスのボールを使って足の筋肉に沿って自重でマッサージする方法。 持ち運ぶにはボール一個でお手軽だし、便利なんだけど、何しろボール。 一点に凝 […]

やっと2021年初登りに行ってきました、Ｊウォール。 湯河原は何しろ膝へのダメージが大きく、この寒さで湯河原スタンス踏むのは無理だろうと・・・・(;’∀’) ジムは2週間ぶりくらい。重くなった自重 […]