タグ: 変形性膝関節症の記事一覧
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久しぶりのJウォール
地味な筋トレ&ストレッチを続けても、まだボルダーでは思い切り動けない。 RISEでみんなが楽しそうにボルってるのをいじいじしながら見てるだけではストレスマックスなので 思い切って昨日はJウォール復活。 あぁ、グランドフォ […]
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やっぱり青空が似合う
所用で区役所。 途中の川沿いの桜がまだ満開だった。 今年は桜を観に行ける日が全部曇天だったけど、やっぱり桜が青空が似合うなぁ♪ 遠回りして今日もほんの少し足慣らし。 ランキングに参加中。クリックして応援お願いします! ク […]
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意地でもまだ桜見るぞ(笑)
今日も足慣らしにどっか歩いて帰ろうかと思ってたら、ひょっこりとジムに母ちゃん登場。 そうだそうだ、私が行ってる戸塚の整形外科のスポーツリハビリが良かったので、母ちゃんも通ってるんだった。 てなわけで、今日も桜を見て帰るぞ […]
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父ちゃんの形見の杖
形見って言ったって、父ちゃんまだ存命中からすでに、筋肉断裂で松葉杖から卒業した後の私が使い倒してたし、 ぎっくり腰のじょんさんもお世話になってたからね。 そもそも私が父ちゃんにプレゼントしたものだったから、私が使ったって […]
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無理矢理の桜
明日からはあいにくの雨。 そして、昨日の散策でちょっと調子よくなってきてるので、雨の前に歩くトレーニングしてみようかと。 岩場に歩いて行けるのか・・・とか、山ハイク行けるのか・・・・・とか確かめないとね。 てなわけで、桜 […]
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今年初の桜詣で~@荒井城址
今日は月に一回のカイロの日で大磯へ。 せっかくなので朝早く出発し、カイロの前にどこかで桜を・・・・・・・と、ネットサーフィンするも、 今年は桜が遅く、いいところはまだ咲き始め。 やっと枝垂桜が五分咲きというのがあったので […]
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懸垂復活
膝の痛みで落ちるのが怖いので、本気トライはできないから、今日からホールド使って懸垂開始。 ガバ~パーミング~カチまで。 えーえー、腕力クライマーで結構っ!!! ランキングに参加中。クリックして応援お願いします! クライミ […]
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一日RISE
今日は珍しくお休みの日にRISEの番頭さん。 病院で教わったストレッチ&筋トレしてるのに、なぜかちょっと痛みが復活してきた膝がネックでマンスリーに参加できない~。 ガシガシ登っているお客様横目に、我慢我慢。 懐かしいクラ […]
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なんだか悔しい
昨日の理学療法士さんとの会話 私 「結構な高さから飛び降りなきゃいけないんです~」 療法士さん 「あー、飛び降りるのは膝に悪いですよね。飛び降りないでそのまま下りて来られませんか?」 私 「すいません、飛び降りなきゃいけ […]
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ポンコツ夫婦 変形性膝関節症の巻
もともと膝は弱め(後述)。 それが年始くらいから目に見えてひどくなり始めた。 膝痛専門の治療院行ったりして、サラシ巻いたり、膝痛運動してたけど、ここ最近痛みが増加して、 日常生活もままならないほど。 この一週間は脂汗が出 […]