タグ: 変形性膝関節症の記事一覧
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RISE 3周年♪
お客様からお花までいただいて、スタッフ一同幸せもんです。 ありがとうございます♪ 初めてRISEに行ったときは、D作兄ちゃんがぎっくり腰だったっけ(笑) 5月ごろから・・・だったっけ???番頭に行くようになったので、私も […]
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えっ???成長痛用だったのっ(;・∀・)???? ZAMST膝サポーター
もともと膝のお皿の位置が少し外目にかたむいているので、子どものころからよく膝の脱臼をしてた。 膝がずれてる間はもちろん動けず、涙がぼろぼろ出るくらい痛いんだけど、はまるとすっと痛みがなくなる。 まぁ、そんな状態では膝が強 […]
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トゥーフック???トウフック?? からのストレッチハーツで肩甲骨はがし(笑)
先日岩場でムーブの話をしていて、あるクライマーに 「私トゥーフックって言うの気持ち悪い、つま先だからトウフックでしょ」 と言われた。 ふぅーむ、実は今まで疑問に思ったことなかったので、ずっとトゥーフックって言ってたような […]
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クリップも出来ないし、ばいーーーんも出来ないし、えいっ!も出来ないし、なんも出来ないっ(´;ω;`)な城山
今日はブログも書きたくないような出来の城山。 なんとなく体調低迷なのか、いろいろ出来ないのは想定内だとしても(←それもどうかな(笑))、なんか精神的に攻められない、頑張れない・・・・・なひどい出来の1日だった。 リップ部 […]
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うぉぉ、今日は腕がパンパン(;^_^A@Jウォール
先週寒いあまりにJウォールさぼっちゃったから、今日のJウォールは持久力無し無し( ノД`) アップの段階でなんか腕が重い感じで、案の定ルーフの新しい11Cは3テンくらいっ???? 右壁カッチカチの11Dもドテン山でした。 […]
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3級になると一気に・・・・・
膝への負担が大きい(;・∀・) RISEの緑課題4級は、膝に無理が無いものであれば1撃できるように戻ってきたので、今回はここで止まらずなんとかこのまま赤まで進みたい。 と言うわけで、今日から赤トライを開始したけど、さすが […]
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に、に、逃げてなんかないぞ。びしゃびしゃだったんだもんね~(;・∀・)
本日城山。 先日の雪が心配だったけど、ライブカメラで確認して大丈夫そうだったので箱根峠。 道の雪は無いけど、融雪剤が視覚的に滑りそうに見えるので、おらおらじゃなくて安全運転ね(笑) 今日のメンバーは信さん、おめけ、YSN […]
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これね、これ。ラクナール。
名前がダサいけど(笑) 今シーズン初の城山詣での時に、アプローチの膝が心配だったけど、岩場でしんさんに貸してもらったラクナールでストレッチしてから歩き始めたらなぜか楽だったのに感動して即購入したもの(笑) 私は慢性的には […]
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ばぃーーんどころか牛歩な上に踏んだり蹴ったり( ノД`)@城山
さて日曜日は城山詣で。 今日はまた寒いっ!! 朝から車のエンジンがかかりにくいけど、そりゃ寒いからなぁ・・・・・と気が付かないふりをして出発 ← のちにこれが悲劇に(笑) 城山は基本的にあったかくはないけど、ダウンパンツ […]
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軟骨減少も骨棘も
乗り越えられるらしいが・・・・・・。 自己管理が大変だな(;・∀・) 今日は先日受けた血液検査のカウンセリング。 膝についての管理と、あとは全体的な管理の説明。 んで、気を付けることは、たんぱく摂取とストレス解消。 実は […]