腕を怪我して以来さぼっていた筋トレ再開。 でも腹筋と背筋しかしてないのに、なぜ腕も成長するのだ？？？ まぁ、それはさておき、ジョギング。 ジョギングは私にとっては体力的なトレーニングじゃない。 走っていると、少しずつ、少 […]

自粛期間中もなるべく足が衰えないように、足の筋トレはしてたけど、ちょっと強度を上げるとやっぱり膝に来る。 なので、YouTubeでいろんな動画探して 「寝たままできる下半身トレーニング」 とか 「寝たままできる美尻トレー […]

週末のキャンプでヘロヘロで、今日は朝いつもより早くバイトに出かけ、お昼まで足に負担の大きいマンスリーのテープ張り。 膝ガクガクで酷暑のJウォールって、過酷な週明けだわ(;^_^A 終了点が熱い定番の夏Jウォール。 ルーフ […]