ぶんぶんトレーニング

2009年1月15日 / 雑記

2週続けて、週末は肩に負荷がかからないルートだけしかやらなかったので、ここ二日間は、通常の日常業務なら痛みがない。

昨日のボルダーも、違和感はあるものの、痛くてムーブが出来ないとか、モチがあがらない、という感覚もなかった。

やっと回復傾向か・・・・。

しかし、ふくらはぎをぶっちぎった時よりも、ある意味長引いてる・・・・。

ジムに行かない日はなるべくころころトレーニングをしようと思っているんだけど、これは体幹のほかに、結構肩にも響くので、最近はご無沙汰。

しかも最近はなかなか走る時間が取れないので、何かいいトレーニングはないかなぁ・・・と思っていたら、某強強クライマーがこれを使っているよ♪・・・と教えてくれた。

さっそく購入。

うーん、なんだかどこをぶんぶんさせたらいいか、よくわかんないけど、このトレーニングは肩に響かないことが判明。

とりあえず、5分続けられたらパンプしないようになるんだよー、との言葉を信じ、続けてみるかな。

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