先日の小川山の負荷がやはり大きかったか、膝の痛みがまたひどい。 水曜日定番のJもこの痛さでは・・・・・と、雨もひどいしちょっと及び腰。 ・・・だけど、来週は諸事情で水曜日に行けないし、やはり行っておかなくては・・・と出発 […]

マットとはいえ、一番痛かった時は落ちるときっと気絶するだろうな感じだったので、自粛していたボルダートレ。 ここんとこぐらぐら感と痛みが和らいできてるので、少しだけ復活してみる。 それでも膝のことを考えると、落ちるのは極力 […]

中央道がずーーーっと濡れてる・・・・・・。 まぁ、前回の経験もあり、岩が濡れていたらあそこのエリアに行けばいいやと思っていたので、とりあえず行く。 信さんと待ち合わせてしじま谷へ。 つつじが満開できれい。 あー、緑に癒さ […]

この写真を載せたあとのダイエットネタ（笑） 体調が低迷し、膝が一番痛かったときにまったく動けなかったので増えに増えた体重、脅威の58キロ超え。 少し動けるようになってきたので、ダイエット再開でただいま暫定５３キロ。 平日 […]

本日定番Jウォール。 持久力がまだ戻らないけど、3本足での体の使い方が身についてきた感じ。 11dの一撃が出来るようになれば万々歳なんだけどな❤️ ただ、足限定の課題は左足が逃げられないので、 […]

あまり腰痛はないほうなんだけど、ちょっと膝をかばうためなのか、ここ数日軽い腰痛が。 んで、キャンプの撤収中に少し痛めた感。 やばいやばい。ＲＩＳＥのバイトは朝の掃除とか結構な重労働なので、腰が痛いのは厳しい。 あ♪ そー […]

定番のJウオール。 やっとVOL2が買えた。 VOL1もやっぱり読みたいなぁ。 探そ。 さて2週間ぶりのJウォール。 今日はなんだかちょっとお疲れモード＆膝が少し痛め。 それでも11前半は1撃できるようになってきたかなぁ […]

膝の痛みには姿勢矯正も大事なんだとか。 生粋の猫背なので、治すのはなかなか大変だと思うけど、膝の痛みを取るためなら今はなんでもしないとね。 姿勢は悪いよりはいい方が見た目もいいし♪ と言うことで、姿勢よく過ごすことに注意 […]

定番のJウォール。 今日はちょっとグレードを上げてみる。 アップの後、真ん中壁11D。　ワンテン。 あ、出だしで左足に乗れずに一度出だせなかったんだ(笑)　ワンテンじゃないや。 でもリハビリの動きから登る動きに少しシフト […]

先日、急に寒さが戻った日。 ちょうどお買い物に行ってたんだけど、あまりに寒いのでたった今買った洋服も着てしまおうと、トイレへ行ってお着替えを。 そこのトイレがセンサー付き。 人が前に立つと蓋が開いてしまう。 強引に閉めて […]