事後報告かいっ！！(笑) 金曜日まではRISEに結構いますよーーーー♪ 皆様お寄りくださいませ。 今日は朝の大掃除から、一日立ちっぱなしの番頭さん。 膝のストレッチ、毎日1時間はみっちり施術しなきゃいけなくて、それをさぼ […]

膝のストレッチと筋トレ始めてから1年ちょい。 痛いときは歩くので精一杯なので、歩きやすい靴優先なんだけど、今日はちょっと頑張ってヒールなんぞを履いてみた。 膝よりも久しぶりのヒールの高さにやられた(笑) んで、夜の定番の […]

こんなん見て、にやぁ・・・・・としちゃった。 じょんさんは0合目からは登ったことあるからな。 それなら次は海抜0からだろう♪ ・・・・きっと却下(；一_一) ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！ クライミン […]

RISEの課題、一応いろんなものを触っておかないと・・・・・と、時間があるときにほんの少しずつ登ってる。 膝を少しでも長く使えるように、落ちるのも飛び降りるのも厳禁。 必ずクライムダウンをするように心がけているんだけど、 […]

いつもの膝用トレーニングが・・・・・・・・ 3倍厳しいっ！！！ 某つえークライマーがフェイスブックにあげていたバランスディスク。 ハムストリング攣るかと思った(笑) 効いてくれることを祈るっ！！ 効いてくれたら私もあんな […]

金曜日に出発して、てきとーなとこで寝て土曜日の朝小川山到着。 朝1ミリとの予想だったけど、いやいやこれは8ミリは降ってるでしょ～、くらいの雨が降ったせいか、全然クライマー到着せず。 ま、おめけとだと、クライミングできなく […]

じょんさんを送り出してゴミを出したら二度寝。 10時過ぎに目が覚めたけど、膝の痛みと腰の痛み・・・・と言ってもどっちがいたいのかよくわからない感じなんだけど(笑)、で、動けず。 とりあえず、膝周辺の筋肉ほぐして起きられる […]

こへはもうドッグランがあるとわかっているようで、朝から行きたくてしょうがない(笑) べし！ ばしっ！！ 待ちやがるでしっ！！！ はいはい、朝から元気だね(;^_^A 今日は皆様のご希望でフェアリー。 1日目だって登れない […]

膝の痛みに関して、それなりにいろんな情報を見回っている。 もっともっとダメになったら人工関節なんていうのも考えなきゃなのか？？？とネットをつらつら見ていたら・・・・・・ 膝を人工関節にしたときにできるスポーツ、できないス […]

ボルダー力が必要なのはわかっているので、膝が痛くならない範囲でなんとかボルトレを・・・・と試行錯誤してみるけど やはりいつもより厳しめのをトライすると途端に膝の痛さが増す・・・・・。 筋トレのほかに温めるのも有効なので、 […]