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その１　バイト先RISEの裏口の階段が下りられなかったのを昨日から下りてみる。
時間かかるけど、下りられた♪

その２　女子おトイレ掃除のときに床を雑巾がけするのに、膝がつけなかったのがつけるようになってきた。

↑　地味すぎるっ！！！！(笑)

今日はほかにも。
地元の里山公園、広場までしか歩いて行けなかったのが、今日はその奥の階段を下りていく池の方まで行けた♪

↑　帰り道が痛くて泣きそうになったけど(;・∀・)

紅葉はまだまだ緑。
意外と毎年楽しみにしてるここの紅葉。

紅葉をバックにこへの写真～♪は撮れなかった(´；ω；`)

今日はまだこんな感じ。

写真嫌いこへ。
こっち向かない。

こっち向け。
嫌でし。

こっち向けってば。
嫌でしってば。

こっち向け～。
嫌でし～。

かろうじて前向きなだけ(;・∀・)

そして夕方整骨院でほんとのリハビリ。
ネットで調べると変形性膝関節症の骨切り手術の術後はほんとに人によってさまざまで、半年たってもまともに歩けない人もいれば、2か月でほとんど痛み無く数時間歩いても大丈夫、という人など。
私は術部はほぼほぼ痛みは無いけど、どうしても膝の痛みが無くならない。
今日も脂汗だーらだら。
なかなかうまく内側の筋肉が使えてない＆鍛えられてないので、内側筋肉の鍛え方教えてもらったけど・・・・・・

これも地味だーーーーーーーー（爆）

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