昨日散々笑い飛ばしてやった、面白いおじさんの面白いストレッチ。 今日のラクネスで、まったく同じストレッチを推奨された。 ・・・・しょうがない。 こんどジムでおじさんと一緒にするか・・・・・ この記事が気に入ったらいいね […]

秋口に売り出される5分袖とか7分袖のコートの可愛さに負けて買い求めてしまい、ここ数年は腕が出たまんま、なんとかして冬を越していた。 寄る年波に勝てず、寒さに耐えきれなくなり、先日やっと数年ぶりに袖のある（←ある意味当たり […]

久しぶりのジェイウォールの2回目。 前回で筋肉痛にもならなかったのに、手の平はやられている(;’∀’) 今日もホールド持つと痛いし(笑) 今回はリードからスタートで、１０台を攻めようと思っていたの […]