ダメ出し
最近の身体の重さと、キレの悪さを解消するために、身体を絞ろうと、走っても肩も痛くなくなったのでジョギング再開。
でもさすがにこの寒さが続くと、外で走る根性はなく室内のランニングマシーン。
ずっとジョギングを続けているじょんさんの隣で走ると、帰ってきてからのダメ出しが多い。
スピードが遅いだの、
走る時間が短くて、それじゃあ脂肪を燃焼できたないだの、
歩くだけなら少し斜度をつけて、負荷をかけないといけないだの、
しかもいちいち当たってるから、きぃーーーーーーっ
あとは昨日のボルダーで判明した股関節の硬さをなんとかしないと。
・・・ということで、今年のクライミングのテーマは
「体幹と保持力」ならぬ「ダイエットと股割り」になりました♪
この記事へのコメント
柔軟性
股割りなら一瞬ですね
柔らかくなった分、それを支える筋肉が必要だから重くなる
体が
柔らかくなって、体重軽くなれば、持ち上げる筋肉要らないとかないのかな？