ボルダー力が必要なのはわかっているので、膝が痛くならない範囲でなんとかボルトレを・・・・と試行錯誤してみるけど やはりいつもより厳しめのをトライすると途端に膝の痛さが増す・・・・・。 筋トレのほかに温めるのも有効なので、 […]

見たよ、ちゃんと後ろ。 でも音がしたの、がしゃんっ・・・・って。 ええええっ？？何？何の音っ？？？？？？ ・・・と、走って見に行くと・・・・・・・・・。 車とフェンスの間にショッピングカート・・・・・・。 がびーーん、が […]

本日えのっきーとＫ島ちゃん、ふみちゃんと私で、季節外れの城が崎へやってきました。 Ｋ島ちゃんが指を痛めているので、指に優しいクラックへ・・・・ってほんとか？？←ほんとの目的はえのっきーのとこ参照♪ 着いたときは昨夜までの […]