独りダイエットバトル敢行！

2009年10月23日 / へたれ
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・・・・・だって、最高記録更新中なんだもの。

目標はマイナス4キロ。

締切りは年内。

さぼっていたジョギング再開して・・・・

ご飯を食べるときは、今の倍、よく噛んで・・・・・

先日行った漢方スレンダーコースの回数券を買って・・・・・

くらいでどうだろうか・・・

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この記事へのコメント

  1. 経験からいうと・・・
    真面目なコメントをすると、

    有酸素運動やカロリー制限よりもまず先に
    塩分を減らすといいですよ

    その次に、炭水化物摂取量の減量です。

    それをやって初めて有酸素運動とか効果出ますね。

    返信

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