午前中は書類関係で区役所の窓口を何か所もハシゴ。 その後買い出し。 んでバタバタとジェイウォール。 まだ左の肩が痛いので、再登祭り。 アセントの黒。 前に登ってからトレーニングで何回かトライするけど、終了点でいっぱいいっ […]