膝の痛みで最初に行った病院で紹介されたボールストレッチは地道に続けている。 ラクロスのボールを使って足の筋肉に沿って自重でマッサージする方法。 持ち運ぶにはボール一個でお手軽だし、便利なんだけど、何しろボール。 一点に凝 […]