Tweet

Pocket

もう自分一人でのモチベーションでは、痩せそうにないので、先日の甲府のメンバーに勝負を吹っかけてみた。

お誕生日までに体重50キロを切るっ！！！！

負けた時は、そのメンバーにお夕食をご馳走する罰ゲーム。

その時は最近ではＭＡＸに重かったので、人生史上2番目の55.8キロをマーク。
ちなみに人生史上で一番重かったのは、20代前半でアフリカケニアに暮らしていたころの56キロ越え。
食パンなんて一回のご飯で1斤軽く食べてたからね～。
標高1800ｍでの56キロは、バスに乗るのも、坂を上がるのも息が切れた(笑)

今回のスケジュールとしては、

第一段階／今までご飯の後だったプロテインを朝ごはんの前にして、ご飯もお野菜から食べる。　→　んで、現在53.6キロ。
体脂肪がいつもは26％以上あるのに、この食べ方に変えただけで24％まで落ちた。（それでもクライマー女子としてはきっと高い）

第二段階／ジョギング再開。平日の夜の炭水化物を抜く。

第三段階／平日の間食を断つ。

このあたりで自分に規律を課すのは限界なので・・・・・・

最終段階／ダイエットから減量に以降(笑)　決戦に臨む。

完璧♪

・・・・と思ったんだけど、私が勝った時のご褒美って、なんの話題にも出なかったような気が・・・・・・？？？？？