定番じゃないけどJウォール。 ちょっとむしゃくしゃすることがあったけど、登ってる間は忘れてた。 今月は3級強化月間。 何本か登ったあとは、青までグレード落としてムーブを体に叩き込む。 足を切っちゃうのが癖なので、体幹を意 […]

毎年誕生日を迎えるたびに、今年こそちゃんと丁寧に生きようっ！・・・と決心してみたりする。 手を抜かずにご飯を作り、家事のルーティンワークをして、わんこにも優しく接し、仕事も前向きに片付けていく・・・・・・という決心を。 […]

膝は順調に思える。 膝自体の痛みはなくなりつつあるんだけど、ぐらぐら感というかびっこ感というかがなかなか抜けず、 無理をして歩いたり動いたりしてるからか、足首とふくらはぎの腫れが増している。 膝の裏も腫れてて、なんだかガ […]