私のこの冬のチャレンジはあのルートだ。 一冬かけて抜けられるかどうかも不明だが、やってみるさ。 ・・・・つーことで、某マッチョなクライマーにあのルートを落とす極意を教わったので、ガラ空きなはずのＪへ。 そのトレーニングは […]

すごーくすごーく綺麗だった。 小川山庭園の風景。 ＧＡＩＤＡさんが、有笠残留孤児はいやだっ！！・・・と帰ってしまったので、本日は○金観光のツアーに参加してみた。 行く先は小川山5峰。 ツアー参加者は主催者の○金さん、バス […]

運動によって筋タンパクが崩壊し（難しすぎて省略）、その後は数時間から１週間にわたって崩壊した筋組織にライソゾームやマクロファージによる清掃過程（炎症）が起こり修復が進む。１日２時間のはげしい運動を行った場合、窒素平衡を正 […]