先日の激務の二日のクライミング後、なんだかだんだん肩が痛くなってきたなぁ・・・・と思ってたら、なんだか50肩状態になってきた。 ある方向で動かすと、ぐきっと固まって痛くて動かせない。 でもパキって音がすると、ふっと動ける […]