指温存なので、ジムには行かずに、プライベートフィットネスでジョギング～。 プライベートフィットネスもオープン当時は、ほとんど誰にも会わなかったのに、最近夜の時間は大盛況。 大盛況って言ったって、ジョギングマシンは２台しか […]

045号を昨夜買った。 行き帰りの電車でパラパラと見ることが多いんだけど、今回の表紙は一般人の前で見るのはちょっと躊躇する・・・・。 閑話休題。 昔、職場の女の子のみかぽんをジムに連れて行って、数ヶ月クラミングを一緒に楽 […]

迷言通りに「出し惜しみ」トレ。 なるべく省エネムーブで、腕を長く持たせるってこと？？？（笑） 久しぶりのルート。 １０台をたくさん登って、持久力トレ。 最後に11Ｄオンサイトトライを試みたけど、１箇所右手で身体をかえすと […]

その昔、〇金さんに教えてもらった「搾り出し」トレーニング。 もうだめ～・・・と思ってからも、手が上がらなくなるまで、簡単な課題でも登り続けるトレーニング。 多分、そのことを言いたかったんだと思う。 昨日、はっしーが言った […]

明けて有笠クラ二日目。 雨はやんでいて、曇り空。 わんこを連れて朝のお散歩へ出発。 ↑　母ちゃん、おいら沢登りの人みたいっ？？ ↑　登りきったぜ♪ ↑　ほぇー、綺麗な色だなぁ・・・。 近寄ると落ちちゃいそうだから、遠くか […]

夏の間のクラックトレももうそろそろ終了。 ・・・というか、もうそろそろ、秋冬に向けてフェーストレ開始しなくちゃ、と今週ははっしーの積年の宿題「るんるん」をやっつけに有笠へ。 おぉ、カムが無いとザックが軽いぞ♪ しかも、ロ […]

朝、起きてみて、まだ膝が細いことを確認し、じょんさんに報告。 おまき　　「見て見て～♪　足細くなったでしょー♪」 じょん　　「まきちゃん、昨日受けたのは、マッサージじゃなくて、マインドコントロールなんじゃない？？」 ・・ […]

仕事がらみだったけど、足痩せマッサージに行ってみました。 漢方スレンダーコース６５分～♪ 相当老廃物と疲れが溜まっているようで、いたいいたい。 ここまで痛がる人も珍しいと言われてしまった・・・・。 結果。 一番細くなって […]

お笑い番組を見ながらのころころ。 腹筋が危険。

週末からフェースに復活予定なので、今週はジムはお休みで、リハビリ三昧。 今、通っている整骨院の先生が９月の中旬からボストンレッドソックスのトレーナーとして、３週間ほど渡米するらしい。 その間、院長不在のお知らせが、受け付 […]