私の秘密のフィットネスルームには、ジョギングマシーンがある。 ダイエットのためと、マルチに行ったり、山に行ったりするための基礎体力強化になるかと、なんとか週に2回は走るようにしている。 週に2回・・・というのも、少ないよ […]