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体重をしぼるのと、心肺強化で走りたいんだけど、膝、ふくらはぎ、腰と爆弾を抱えているので、アスファルトの上を走るのが怖い・・・・。

特にだんだん寒くなってきてるしね。

と言うわけで最近重宝しているのが某所プライベートフィットネス。
ここのジョギングマシンでジョギング♪ジョギング♪

このマシンだと、走る部分が柔らかいので、膝とかふくらはぎとかに負担が少ない。室内だから、そんなに寒くないしね。

・・・・しかし、誰もいないし、ビデオや音楽がかかっているわけでもない。
いつ誰が入ってくるかわからないから、コミュニケーションを大事にしなきゃっ・・・とイヤホンでの音楽も聴かずに頑張っていたけど、なにしろ風景は変わらないのでつまらない。

距離を伸ばすまでに飽きちゃって、15分くらい走って帰っていたけど、昨日からイヤホンで音楽を聴くようにしたら、あら不思議。

いつもは3キロも行かずにへろへろだったけど、3キロ超えてもぜんぜん苦しくないわ～、何キロでもいけそうな感じね。

あまり本気で走ると、大きい筋肉がついちゃいそうなので、やめといたけど、やっぱり音楽を聴くだけでも違うんだね～。

・・・しまいには、自分でテレビとか持ち込んじゃいそう・・・・。