前々から爆弾状態だった膝が、働けロッククライマートライで再発してから、痛みが取れる暇がない。 右ひざがいつも熱持って腫れてる感じ。 炎症が引くのを待って、また筋肉強化して膝をサポートしなきゃいけないんだけど、コンクリのジ […]