膝に悪くてジョギングできないので家で「痩せるダンス～♪」 ウォーミングアップのゆっくり編から一気に3本続けて、が最近の定番。 結構汗かけるので体脂肪減ってきた♪ でも最初の3日間は足が覚えられなくて、かくのはいい汗じゃな […]