今日は私的ジェイトレ。 まだ肩もハムちゃんも調子は万全じゃないけど、休むほどでもないので行ってみた。 んで、今日もアップの後は黒トライ。 なんとか下部は繋がり始めたけど、真ん中のちょっと距離を出すところが厳しい。 ヒール […]