今日はまだ痛めた肩もハムストリングも痛いので、軽く体をほぐす程度に動いてくるか、なジェイウォール。 アップして、さぁ、何触ろうかなぁ・・・・そうだ、昨日のトップロープ道場のロープがまだ残っているはず。 スラブなら動きは激 […]