月曜日はじょんさんが在宅なので、バイトシフトの前にひと登り。 今日はアセントトレーニング。 オレンジ一回やってほったらかしてるけど、右の青11BCを今日はトライしてみる。 なんか痺れる～、と言う声もあるので慎重に慎重に・ […]