昨日は筋肉痛で動きがロボット(笑) 今日はそれなりに動けてるし、一日休んだし・・・と思い、定番のジェイウォールへ。 アップで登ってみたらさ・・・・・ 足が疲れてるのは想定の範囲内だったんだけど、思った以上に腕やら肩やら背 […]