今日は先日デザソンやったときの肩の痛みがひどくなってきているので、軽めに。しぼり出しもなし。 ・・・とかいって、アップが終わったあとはルーフ。ルーフの足限12にもトライ。・・・・結果ルーフまで到達しませんでした。全然かぶ […]