うちのわんこは1回のご飯を2回に分けている。いっぺんにドカ食いするより、小分けにしたほうがダイエット効果があるから。 なので朝は6時に半分を1回、私が仕事に出かける直前に残り半分。 夜も仕事から帰って半分。私のトレーニン […]

そしてバム2日目。 本日のメニューは小川山のマルチの基本、セレクション。 屋根岩2峰　6ピッチ・200メートル。 先シーズン、働けに通い詰めていた時期、そこから見えるセレクションを登っている人をすごいわー・・・と思いなが […]

やっといい時間に予約が取れたので、久しぶりの指のリハビリマッサージ。 昨日痛めつけた肩も一緒にお願いした。 腕のいいこの整骨院は、最近患者が多くなって予約がとりにくいこと甚だしい。 今日の先生はニューフェイス。 以前は四 […]