この２年はコンペの前が定番となったRISEの全ホールド替え。 今日は17時に通常営業を終え、ホールド外し　→　屋上へ搬出　→　壁の塗り替え　まで。 たくさんの方にお手伝いしていただき、２１時という過去一の速さでここまで終 […]

母ちゃん、ストーブの横で寝るのサイコー。 おいらもっと寝ていたいから、登ってていいよー。 ・・・な、ぴとん。 本日定番火曜日Ｊ。 こないだの宿題、赤×黄色をやろうかと思ったけど、まだ体がほぐれてないようなので、久しぶりの […]

↑　フェイスブックの思い出でこの動画が出てきたので、久しぶりの注意喚起。※５年前の動画だよん。 私の膝については、子どものころからその兆候はあったものの、こうなるとは予想付かず有効な予防を取らずに無理をしてきた結果です。 […]